选择JPEG的压缩数值需要权衡图像质量和文件大小之间的关系。较高的压缩数值可以减小文件大小，但可能导致图像细节的损失和画质降低。较低的压缩数值可以保持图像质量，但会增加文件大小。以下是一些选择JPEG压缩数值的建议：

根据用途确定需求：首先要确定图像将用于什么目的。如果图像将用于打印或其他高品质需求的场合，应选择较低的压缩数值以保持图像的细节和清晰度。如果图像将用于网页、社交媒体或其他在线用途，可以选择较高的压缩数值以减小文件大小。

观察细节和画质：在压缩图像之前，可以先观察图像的细节和画质。如果图像包含很多细节和细微的颜色变化，建议选择较低的压缩数值以保留这些细节。如果图像是简单的图形或颜色块，可以选择较高的压缩数值。

迭代测试：可以通过迭代测试来确定最佳的压缩数值。将图像使用不同的压缩数值进行压缩，并比较它们的文件大小和画质。根据实际需求来选择最合适的压缩数值。

原始图像保存：在进行JPEG压缩之前，最好先保存一份原始图像的备份。这样可以在需要时重新进行压缩，避免多次压缩导致图像质量的进一步损失。

总的来说，选择JPEG的压缩数值需要根据图像的用途和观察图像的细节和画质来决定。通过迭代测试和保存原始图像，可以找到最佳的压缩数值，以在图像质量和文件大小之间取得平衡。